A su vez, la falta de descanso puede afectar a la memoria y la concentración, como asimismo puede aumentar el riesgo de cardiopatías, hipertensión, diabetes y cáncer.

El hongo Reishi (Ganoderma Lucidum) suele utilizarse por sus beneficios potenciales para ayudar a relajarse y conciliar el sueño. Se ha comprobado que las sustancias activas que están presentes en este hongo logran conciliar el sueño más rápidamente y favorecen la fase del sueño profundo. 

Entre las principales biomoléculas activas presentes se destacan los beta-glucanos y los terpenos, en especial los triterpenos, cuyas propiedades se aplican en la relajación y alivio del estrés al tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso, y contribuyen así a una mejor calidad de vida.

Además, el Reishi es un potente adaptógeno, lo que significa que también ayuda a regular el estrés.

También se reconoce por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, gracias a los polisacáridos, que tienen propiedades antioxidantes y antitumorales. Al combinar estos beneficios, el Reishi no solo actúa como un calmante natural, sino que también contribuye a la salud general del organismo, mejorando la resistencia frente al estrés y las enfermedades.

Encontrá más info sobre Reishi -Ganoderma Lucidum- en https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23557365/

El descanso es requisito esencial para la salud y el bienestar.  Para lograr un descanso adecuado, es importante la dieta y los hábitos apropiados que influyen en la calidad del sueño. Como complemento, el uso de relajantes naturales como el hongo Reishi aportan los nutrientes necesarios para favorecer el equilibrio del sueño.

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